白癜风常发生在患者的面部、四肢等部位，会产生较大的斑块，使患者的容貌有很大的损害。一些白癜风患者由于面容丑陋而变得自卑和孤独。白癜风患者一定要注意日常护理，正确的日常护理方法可以促进白癜风改善的进程，达到缓解甚至治疗的作用。那么，白癜风患者的日常护理有哪些方法呢?下面来看看吧。

　　1、睡眠，积极锻炼：睡眠质量的下降会不同程度地影响白癜风患者的免疫功能和内分泌功能，因此改善睡眠环境和改善睡眠质量非常重要，尤其是在夏季。在我们的日常生活中，我们也应该加强体育锻炼。我们可以尝试有氧运动和慢跑来提高我们的免疫功能。特别是对于儿童治疗后，免疫能力的提高也是有利于白癜风的改善。

　　2、饮食合理，注意忌口：白癜风患者应补充食物：一是富含酪氨酸，二是富含铜、锌等微量元素;应避免或少吃富含维生素C的食物，如鲜橘子、柚子、草莓、杨梅等应少吃，因为维生素C可抑制黑色素的合成，不宜饮酒。酸性食物、辛辣食物和发制品都可能对白癜风患者造成皮肤刺激，甚至引起过敏反应，应尽量避免。

　　3、良好的精神和心理状态：生活中，难免会有一些不愉快的事情，对于这些不愉快、不愉快的事情，我们应该学会及时调整自己的情绪，使自己能够保持良好的心态，避免那些损害健康的不良情绪，从而避免白癜风的发作。

　　4、夏季尽量减少外出曝晒：夏季阳光强度大，暴露后容易引起皮肤炎症，尤其是头部、面部等暴露部位，往往会导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，所以夏季尽量减少外出次数。

　　5、加强体育锻炼，提高身体机能：白癜风患者平时应注意运动，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等原因病情加重。

　　6、加强皮肤清洁和护理：白癜风好了以后，也要正确合理地清洁皮肤，保持皮肤清洁卫生。避免对皮肤产生压力和摩擦，同时，避免生活中发生外伤和接触酚类和酚类化合物，从而减少对皮肤的伤害。

　　盐城白癜风医院医生温馨提醒：患者应注意日常护理和正确饮食，应以良好的状态面对疾病的发生，以积极的态度对待疾病的治疗，配合医生的治疗，使疾病改善得更快。

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