关于维生素C(VC)的争议，​盐城白癜风医院综合新研究澄清：

　　​一、破除认知误区​

　　​传统观点​：认为VC抑制酪氨酸酶活性，阻碍黑色素合成

　　​循证新证​：

　　饮食级VC(<200mg/日)不影响黑色素代谢;

　　VC抗氧化作用可中和白斑区氧化应激损伤(诱发病因之一);

　　2023年临床研究：适量VC组患者效率比忌口组高22%。

　　​二、科学摄入方案​

　　​剂量​：每日VC≤100mg(约1个橙子或半颗猕猴桃)

　　​优选食物​：

　　低VC蔬果：苹果(3mg/100g)、黄瓜(10mg/100g);

　　高酪氨酸搭配：牛奶+燕麦(促进黑色素原料合成)。

　　​禁忌情形​：

　　避免VC补剂(单剂≥500mg)及柠檬汁直接涂擦白斑;

　　光疗期间慎食芹菜(含补骨脂素，增加光敏风险)。

　　​三、个体化调整建议​

　　进展期患者：暂控柑橘类摄入，优先修复免疫平衡;

　　伴发贫血者：补充VC+铁剂(提升铁吸收率300%)。

　　​⚠️ 盐城白癜风医院特别提示​：

　　饮食需“量化”!若需制定食谱，请至我院营养门诊领取《白癜风膳食红绿灯手册》⛑️，含82种食物风险分级表。

文章来源:http://yancheng.105yy.cn/yancheng/3087.html