一旦得了白癜风的话，对患者来说其带来的痛苦是很大的，一些外界的还有自身的压力都是一些太过沉重的包袱。生活中可能会引发白癜风的不利因素又实在是太多了的，所以说做好白癜风的预防工作是刻不容缓的。16岁青少年如何预防得白癜风？下面，就让我们跟着盐城白癜风医院一起来学习一下吧。

　　1.心绪调节。不管是在平时的学习或生活之中都要注意适当进行减压，调节心理压力，保持一颗积极向上的生活态度，在有多余的时间可以在空气较好的场所进行锻炼，加强身体锻炼，提高免疫力，这样有利于我们的身体健康。

　　2.注意饮食。化学产品是使用和农药的污染也是导致白癜风的一种原因，我们平时在洗蔬菜瓜果的时候要注意反复多洗几遍，去除本身的农药残留，以防受到毒素的侵蚀，对身体造成一些不必要的伤害，饮食调养上吃些清淡少油、易消化的食物，避免一些辛辣、肥腻等高热量的食物，多喝茶，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜等。别忘了还要补充一些瘦肉、鸡蛋、豆制品、蘑菇等营养丰富的食品，保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐的摄入。

　　3.防治污染。许多人在装修之后没有注意甲醛、氨气、苯等有害化工产品等有毒物质的预防，人体吸取这些物质之后是对身体造成一些伤害的，特别是青少年们还处于一个身体发育的高速发展阶段。所以家长朋友们要注意房屋装修后应通风三个月后迁居，还应该注意经常通风，保持优良的室内环境。

　　以上只是简单的介绍了一些预防白癜风的措施，总之我们在平时一定要多多注意自己的身体，从各个方面入手，身体健康是比什么都重要的。

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